ఆరోగ్యం కోసం అనేకమంది వివిధ రకాల సప్లిమెంట్లు తీసుకుంటున్నారు. కానీ ఎలాంటి లోపం లేకుండా అన్ని రకాల సప్లిమెంట్లు తీసుకోవడం సరైన పద్ధతి కాదు. అలసటకు నిద్రలేమి, రక్తహీనత, థైరాయిడ్ వంటి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. అసలు కారణాన్ని గుర్తించి, వైద్యుల సూచన మేరకు మాత్రమే సప్లిమెంట్లు తీసుకోవాలి. సమతుల్య ఆహారమే ప్రధానం; సప్లిమెంట్లు ఆహారానికి ప్రత్యామ్నాయం కావు.
విటమిన్ సప్లిమెంట్లు అవసరమా? నిపుణుల సూచనలు
Source: Vaartha