આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ 2025: શરૂઆત કરનારા માટે 10 સરળ આસન

11મા આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ નિમિત્તે, શરૂઆત કરનારા માટે 10 સરળ યોગાસનોની યાદી આપવામાં આવી છે. આ આસનો લવચીકતા, શ્વાસ નિયંત્રણ અને મુદ્રામાં સુધારો કરવા માટે રચાયેલ છે. યોગ ફક્ત શારીરિક ક્રિયા નથી પરંતુ મન, શરીર અને આત્માનો સંગમ છે.