రాత్రి భోజనం తర్వాత పండ్లు తినడంలో హెచ్చరిక

పండ్లు ఆరోగ్యానికి మంచివే అయినా వాటిని తినే సమయం ముఖ్యమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రాత్రి భోజనం తర్వాత పండ్లు తింటే ఉబ్బరం, గ్యాస్, అసౌకర్యం వంటివి వచ్చే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా IBS, GERD, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలు ఉన్నవారు రాత్రి పూట పండ్లు తినకుండా ఉండటం మంచిదని సూచిస్తున్నారు. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పండ్లు తినడం ఉత్తమ సమయం.