தொப்பையைக் கரைக்கும் 6 மசாலாப் பொருட்கள்

உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் ஆறு மசாலாப் பொருட்கள்: மிளகு, இலவங்கப்பட்டை, வெந்தயம், பெருஞ்சீரகம், ஏலக்காய், மிளகாய். இவை செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, கொழுப்பைக் கரைத்து, பசியைக் குறைக்கும். சமையலறையில் எளிதில் கிடைக்கும் இந்த மசாலாக்களை உணவில் சேர்த்து ஆரோக்கியமாக எடையைக் குறைக்கலாம்.