யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்கும் பழங்கள்

உடலில் யூரிக் அமிலம் அதிகரித்தால் மூட்டுகளில் தங்கி கீல்வாதம் மற்றும் சிறுநீரகக் கல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும். பதப்படுத்திய இந்த ஆரோக்கியமான பழங்களை உணவில் சேர்த்தால் யூரிக் அமிலத்தைக் கட்டுப்படுத்தலாம்: பெர்ரி, செர்ரி, சிட்ரஸ் பழங்கள், ஆப்பிள், வாழைப்பழம், கிவி. இவற்றில் உள்ள வைட்டமின் சி, ஆந்தோசயனின், நார்ச்சத்து மற்றும் பொட்டாசியம் யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன.