கணினி பணியாளர்களுக்கான 4 உடல்நலப் பிரச்சினைகள்

அலுவலகத்தில் நீண்ட நேரம் அமர்ந்து பணிபுரியும் ஊழியர்களுக்கு மன அழுத்தம், முதுகு வலி, கண் சிரமம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் போன்ற 4 முக்கிய உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன. 45 நிமிடங்களுக்கு ஒருமுறை எழுந்து நடப்பது, 20-20-20 விதியைப் பின்பற்றுவது, ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவை இவற்றைத் தடுக்க உதவும் என்று மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர்.