மழைக்காலத்தில் தவிர்க்க வேண்டிய 5 உணவு தவறுகள்

மழைக்காலத்தில் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை வலுவாக வைத்திருக்க சரியான உணவு பழக்கம் அவசியம். அறியாமல் செய்யும் முக்கிய தவறுகளில் எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகள், பச்சைக் காய்கறிகள் மற்றும் அதிக காஃபின் அடங்கும். இவை செரிமானக் கோளாறுகள் மற்றும் நீரிழப்பை ஏற்படுத்தும். நிபுணர்களின் பரிந்துரைப்படி, ஆவியில் வேகவைத்த உணவுகள், மூலிகை கஷாயம் மற்றும் புரோபயாடிக் உணவுகளை மிதமாக உட்கொள்ள வேண்டும்.