घी के सेवन से पहले जान लें ये जरूरी बातें

देशी घी सेहत के लिए लाभकारी है, लेकिन अत्यधिक सेवन से वजन बढ़ने और कैलोरी जमा होने का खतरा है। विशेषज्ञों के अनुसार, घी को गर्म चावल, रोटी, खिचड़ी या दाल के साथ लेना फायदेमंद है और खाली पेट इसका सेवन पाचन, मोटापा या कोलेस्ट्रॉल की समस्या पैदा कर सकता है। हमेशा संतुलित मात्रा में ही घी का उपयोग करें।