ಬಿಳಿ ಅನ್ನದಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆಯೇ? ತಜ್ಞರ ಸ್ಪಷ್ಟನೆ

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಕೇವಲ ಬಿಳಿ ಅನ್ನ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದಲ್ಲ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಬಿಳಿ ಅನ್ನವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.