వర్షాకాలంలో ఆరోగ్య రక్షణకు 5 ఆయుర్వేద చిట్కాలు

వర్షాకాలంలో జలుబు, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, జీర్ణ సమస్యలను దూరం చేసుకోవాలంటే ఆయుర్వేదం సూచించే ఐదు అలవాట్లు పాటించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. తాజా, వేడి ఆహారం తీసుకోవడం, గోరువెచ్చని నీరు తాగడం, నూనె మర్దన, రోజూ యోగా, ధ్యానం చేయడం, పరిశుభ్రత పాటించడం వల్ల ఈ కాలంలో వచ్చే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించవచ్చని ఈ చిట్కాలు వివరిస్తున్నాయి.