पॅकेज्ड हेल्दी फूड्समध्ये साखरेचा धोका

आरोग्यदायी वाटणाऱ्या पॅकेज्ड फूड्समध्ये अनेकदा प्रमाणाबाहेर साखर असते, ज्यामुळे आरोग्याला फायद्याऐवजी नुकसान होते. लो-फॅट योगर्ट, ग्रेनोला बार, ब्रेकफास्ट सिरियल्स, फळांचे रस आणि डाएट बिस्किटे यांसारख्या पदार्थांमध्ये लपलेली साखर मधुमेहाचा धोका वाढवते. तज्ज्ञांच्या मते, ग्राहकांनी पॅकेटवरील दाव्यांवर विश्वास न ठेवता घटकांची यादी आणि पोषण मूल्ये तपासणे आवश्यक आहे.