தசை வலிமை மாரடைப்பை முன்கூட்டியே கணிக்க உதவும்

புதிய ஆராய்ச்சியின்படி, தசை வலிமை மற்றும் தசை நிறை இதய ஆரோக்கியத்தையும், மாரடைப்பு அபாயத்தையும் கணிக்க உதவுகிறது. குறைந்த தசை நிறை மற்றும் பலவீனம் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. கைப்பிடி வலிமை போன்ற எளிய சோதனைகள் மூலம் இதய ஆரோக்கியத்தை அறியலாம். வயது முதிர்வு மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மையால் ஏற்படும் தசை இழப்பு 'சார்கோபீனியா' இதய செயல்திறனை பாதிக்கிறது. எடைப் பயிற்சி, புரதச்சத்து உணவு, நடைப்பயிற்சி ஆகியவை தசையையும் இதயத்தையும் பாதுகாக்கும்.