ಊಟದ ನಂತರ 10 ನಿಮಿಷ ವಾಕಿಂಗ್: ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ

ಊಟದ ನಂತರ 10 ನಿಮಿಷ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಕಾರಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಆದರೆ, ಇದು ಜಿಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ ಎಂದೂ ತಜ್ಞರು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.