तुकाराम मुंढे यांचे फिटनेसचे तीन नियम

वयाच्या ५१ व्या वर्षीही तुकाराम मुंढे उत्तम फिटनेससाठी आहारातील तेलकट, तळलेले, साखर-मीठ असलेले पदार्थ टाळतात. ते ९०-१० किंवा ८०-२० समतोल आहाराचा सल्ला देतात. वयानुसार आहार बदलणे आणि उपाशी न राहता संतुलित खाणे महत्त्वाचे असल्याचे ते म्हणतात.