ഹൃദയാരോഗ്യം വീട്ടിൽ വച്ച് തന്നെ പരിശോധിക്കാം; ഈ 7 ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക

ലബോറട്ടറി പരിശോധനകളോ ആശുപത്രി സന്ദർശനങ്ങളോ ഇല്ലാതെ തന്നെ ഹൃദയാരോഗ്യം വിലയിരുത്താനുള്ള 7 ലളിതമായ വഴികളെക്കുറിച്ച് കാർഡിയോളജിസ്റ്റുകൾ വിശദീകരിക്കുന്നു. വിശ്രമവേളയിലെ നെഞ്ചിടിപ്പ്, ഗോവണി കയറ്റം, രക്തസമ്മർദ്ദം, കാലുകളിലെ നീര്, ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം, ദൈനംദിന ക്ഷീണം, പഞ്ചസാര-കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് എന്നിവ നിരീക്ഷിച്ചാൽ ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങൾ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയാം. ഇവ വിദഗ്ധ പരിശോധനകൾക്ക് പകരമല്ലെങ്കിലും പ്രതിരോധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.