सेहत के लिए कितनी धूप ज़रूरी?

विशेषज्ञों के अनुसार, दिन के बीच में थोड़ी-थोड़ी देर धूप में रहना सेहत के लिए फायदेमंद है। यह विटामिन डी बढ़ाता है, ब्लड प्रेशर कम करता है और नींद व दिमाग की सेहत सुधारता है। हालांकि, ज़्यादा धूप से त्वचा कैंसर का खतरा रहता है, इसलिए संतुलित मात्रा में धूप लेने की सलाह दी जाती है।