২১ দিন ময়দা ছাড়লেই ওজন কমবে ৫ কেজি

পুষ্টিবিদদের মতে, ২১ দিন ময়দা ও ময়দাজাত খাবার বন্ধ রাখলে ওজন, পেটের চর্বি ও হজমের সমস্যা কমে। প্রথম সপ্তাহে পেট হালকা ও এনার্জি বাড়ে, দ্বিতীয় সপ্তাহে ১.৫ থেকে ২ কেজি ওজন কমতে পারে। তৃতীয় সপ্তাহে ত্বক পরিষ্কার হয় ও ঘুম উন্নত হয়। ময়দার বদলে আটা, ওটস, রাগি, বাজরা ও ছোলা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।