PCOS உள்ள பெண்கள் உடற்பயிற்சியில் வலிமைப் பயிற்சியையும் சேர்த்துக்கொள்வது இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தி, இரத்தச் சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டுக்கு உதவக்கூடும் என ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். ஆனால், இது முழுமையான தீர்வு அல்ல; சரியான உணவு, தூக்கம், மருத்துவ ஆலோசனையுடன் இணைந்த அணுகுமுறையே நீண்டகால ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும். எடைப் பயிற்சி செய்தால் உடல் பருமனாகிவிடும் என்ற அச்சம் தேவையற்றது என நிபுணர் தீப்சிகா ஜெயின் கூறுகிறார்.
PCOS உள்ள பெண்களுக்கு எடைப் பயிற்சி பயனுள்ளதா?
Source: malaimurasu.com