நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற 7 உணவு வகைகள்: மருத்துவர் பரிந்துரை

நீரிழிவு நோயாளிகள் அரிசிக்கு மாற்றாக சிறுதானியங்களை உட்கொள்வது இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவும் என அடையார் Sri Clinic & Diabetes Centre-இன் மூத்த மருத்துவர் டாக்டர் ஏ. ஸ்ரீவத்சா தெரிவித்துள்ளார். கம்பு, சோளம், தினை, ராகி, பார்லி, ஓட்ஸ் போன்ற சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மெதுவாக செரிமானமாகி சர்க்கரை அளவை சீராக வைக்கின்றன. பருப்பு வகைகள், மீன், கொட்டைகள், காய்கறிகள், பழங்கள் ஆகியவையும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.