எண்ணெய் இல்லாமல் உளுந்த வடை: ஏர் ஃபிரையர் டெக்னிக்

ஒரு துளி எண்ணெய் கூட இல்லாமல் உளுந்த வடை செய்யும் முறையை ஏர் ஃபிரையர் மூலம் செய்யலாம். உளுத்தம் பருப்பை நைசாக அரைத்து, அரிசி மாவு, மிளகு, உப்பு சேர்த்து பிசைந்து, வடை வடிவில் போட்டு 205 டிகிரி செல்சியசில் 16-18 நிமிடங்கள் வைத்தால் சுடச்சுட டேஸ்டான வடை தயார். ஹெல்தியான ஸ்நாக்ஸ் விரும்புவோருக்கு இது உதவும்.