नवरात्रि व्रत: क्या खाएं, किनसे बचें, जानें नियम

शारदीय नवरात्रि में व्रत रखने वालों के लिए खान-पान के नियम अहम हैं। कुट्टू, सिंघाड़ा, साबूदाना, फल, दूध और मेवे खाएं, जबकि अनाज, दाल, प्याज-लहसुन और मांसाहार से बचें। सेहत के लिए पर्याप्त पानी पिएं और थोड़ा-थोड़ा भोजन करें। बीमार लोग, गर्भवती महिलाएं और दवा लेने वाले व्रत से पहले डॉक्टर से सलाह लें।