नवरात्रि व्रत में वजन घटने की उम्मीद? विशेषज्ञ बताते हैं कैसे बढ़ सकता है वजन

नवरात्रि व्रत के दौरान कई लोगों का वजन घटने की बजाय बढ़ जाता है। विशेषज्ञ अमृता मिश्रा के अनुसार, साबूदाना, आलू, कुट्टू और पैकेज्ड व्रत स्नैक्स जैसे उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन, दिनभर भूखे रहकर रात में भरपेट खाना और बार-बार चाय पीना वजन बढ़ने के मुख्य कारण हैं। संतुलित व्रत थाली और कैलोरी नियंत्रण से वजन प्रबंधन संभव है।