ಬೆಳಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ-ಚಿಯಾ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೈಡ್ರೇಷನ್, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ C ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ; ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ತೂಕ ಇಳಿಕೆ, ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಇದು ಪೂರಕವೇ ಹೊರತು ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ.
ನಿಂಬೆ-ಚಿಯಾ ನೀರು: ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು?
Source: Zee Kannada News