20 और 30 की उम्र की महिलाएं वजन घटाने के चक्कर में मील स्किप करने या क्रैश डाइट अपनाने से अपने मेटाबॉलिज्म, हड्डियों और हार्मोनल संतुलन को नुकसान पहुंचा रही हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, कम खाना स्वस्थ रहने का पैमाना नहीं है; सही भोजन, सही समय और संतुलित मात्रा ही असली फिटनेस की नींव है। प्रोटीन, हेल्दी फैट्स और सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी से एनीमिया और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याएं बढ़ रही हैं।
युवा महिलाओं की थाली से गायब हो रहा जरूरी पोषण
Source: Patrika Hindi