शोध बताते हैं कि वायु प्रदूषण के बावजूद कसरत के फायदे नुकसान से ज्यादा हैं। लेकिन तेज कसरत से पीएम 2.5 जैसे महीन कण फेफड़ों और खून में जाकर दिमाग पर असर डाल सकते हैं। व्यस्त सड़कों पर दौड़ने के बजाय पार्क या कम प्रदूषित समय में व्यायाम करें।
प्रदूषित हवा में कसरत: फायदे जोखिम से ज्यादा
Source: BBC Hindi