দিনে কত কাপ চা নিরাপদ? এফডিএ-র নির্দেশিকা

বাঙালির চায়ের নেশা নিয়ে প্রশ্ন উঠছে, দিনে কত কাপ চা নিরাপদ? এফডিএ-র তথ্য অনুযায়ী, সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দিনে ৪০০ মিলিগ্রাম পর্যন্ত ক্যাফেইন ক্ষতিকর নয়। এক কাপ চায়ে সাধারণত ৭৫ মিলিগ্রাম ক্যাফেইন থাকে, তাই দিনে ৩-৪ কাপ হালকা চা অনেকের জন্য সমস্যা নয়। তবে অতিরিক্ত ক্যাফেইনে অস্থিরতা, মাথাব্যথা, পেটের সমস্যা হতে পারে।