இரவில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது தூக்கத்தைக் கெடுக்கும் அல்லது எடையை அதிகரிக்கும் என்ற கூற்றுகளுக்கு போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை. வாழைப்பழத்தில் மக்னீசியம், பொட்டாசியம், வைட்டமின் B6 உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துகள் உள்ளன. தூக்கத்தின் தரம் மன அழுத்தம், திரை நேரம், உணவுமுறை போன்ற பல காரணிகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. அளவோடு சாப்பிட்டால் பாதிப்பில்லை; நீரிழிவு அல்லது சிறுநீரக பிரச்சினை உள்ளவர்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
இரவில் வாழைப்பழம் சாப்பிடலாமா? ஆரோக்கிய காரணிகள்
Source: Asianet News Tamil