अधिक नमक खाने से बढ़ता है गंभीर बीमारियों का खतरा

नमक खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ सेहत के लिए जरूरी है, लेकिन इसका अधिक सेवन नुकसानदायक साबित होता है। ज्यादा सोडियम शरीर में पानी जमा कर देता है, जिससे खून की मात्रा और ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। इससे हाई ब्लड प्रेशर, दिल की बीमारी, स्ट्रोक और किडनी रोग का खतरा बढ़ जाता है।