कोलेस्ट्रॉल घटाने में मददगार हैं केला, अनानास और संतरा

शरीर में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल कई गंभीर बीमारियों और हार्ट अटैक का कारण बनता है। केला, अनानास और संतरा जैसे फल इसे कम करने में सहायक माने जाते हैं। केले में मौजूद पोटेशियम ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है, जबकि अनानास का ब्रोमेलिन एंजाइम हार्ट में ब्लॉकेज रोकता है। विटामिन सी और फ्लेवोनोइड्स से भरपूर संतरा ब्लड वेसल्स को साफ रखने में उपयोगी है।