गले में जमा कफ से राहत पाने के आसान उपाय

गले में कफ जमने से खांसी, खराश और निगलने में परेशानी हो सकती है। गुनगुना पानी, नमक के गरारे, भाप और शहद जैसे घरेलू उपाय कफ को पतला करके राहत दे सकते हैं। लेकिन सांस लेने में तकलीफ, सीने में दर्द या खून आने पर तुरंत डॉक्टर से मिलें।