சோசியல் ஜெட் லேக்: திங்கள் சோர்வுக்குக் காரணம் இதுவா?

வேலை நாட்களுக்கும் விடுமுறை நாட்களுக்கும் இடையே தூக்க நேரத்தில் ஏற்படும் மாறுபாடே 'சோசியல் ஜெட் லேக்' ஆகும். இது திங்கள் கிழமை சோர்வு, உடல் பருமன், நீரிழிவு, இதய நோய் போன்ற பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும். சீரான தூக்க நேரம், சூரிய ஒளி, திரைப் பயன்பாட்டைக் குறைத்தல் போன்ற முறைகளால் இதைத் தடுக்கலாம்.