నటి భాగ్యశ్రీ తన 'ట్యూస్డే టిప్స్' సిరీస్లో మెనోపాజ్ దశను ఎదుర్కోవడానికి సులభమైన వ్యాయామాలు మరియు ఆరోగ్య చిట్కాలను పంచుకున్నారు. హార్మోన్ల వ్యత్యాసం వల్ల జీవక్రియ మందగిస్తుందని, శరీరాన్ని చురుగ్గా ఉంచుకోవడం ముఖ్యమని ఆమె అన్నారు. ఉదయం లోతైన శ్వాస, కీళ్ల వ్యాయామాలు, ధ్యానం చేయాలని సూచించారు. 15 రోజుల్లో సానుకూల మార్పులు కనిపిస్తాయని ఆమె విశ్వాసం వ్యక్తం చేశారు.
మెనోపాజ్ను ఎదుర్కోవడానికి భాగ్యశ్రీ హెల్త్ టిప్స్
Source: HMTV