পিঠের মেদ কমানোর ৬ কার্যকর ব্যায়াম

পিঠের মেদ ঝরাতে স্পট রিডাকশন সম্ভব নয়, তবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও কার্ডিওর পাশাপাশি নির্দিষ্ট পেশি টোনিং ব্যায়ামে দ্রুত ফল পাওয়া যায়। ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের মতে, পুল-আপ, ডাম্বেল রো, সুপারম্যান পোজসহ ৬টি ব্যায়াম নিয়মিত করলে পিঠের গঠন আকর্ষণীয় হয়। প্রতিটি ব্যায়াম ১০ বার করে ৩ সেট করতে হবে।