ফাইবার বাড়াতে গিয়ে পেট ফাঁপছে? ৫ ভুল এড়ানোর পরামর্শ চিকিৎসকের

গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট ডা. সৌরভ শেঠি জানিয়েছেন, হঠাৎ করে ফাইবার বাড়ালে পেট ফাঁপা, গ্যাস বা কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। তিনি ধীরে ধীরে ফাইবার বাড়ানো, পর্যাপ্ত জল পান, খাবারে ভাগ করে নেওয়া এবং সঠিক ধরনের ফাইবার বেছে নেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। উপসর্গ বাড়লে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।