डिमेंशिया से बचाव: 10 आसान उपाय, 45% जोखिम कम करें

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, डिमेंशिया का 45% जोखिम नियंत्रणीय कारकों से जुड़ा है। रक्तचाप, मधुमेह नियंत्रण, धूम्रपान छोड़ना, व्यायाम, स्वस्थ आहार, सुनने की क्षमता, मानसिक सक्रियता, सामाजिक जुड़ाव, नींद और प्रदूषण से बचाव जैसे उपाय मस्तिष्क की रक्षा कर सकते हैं।