ક્રોનોન્યુટ્રિશન ક્ષેત્ર સૂચવે છે કે ભોજનનો સમય સ્વાસ્થ્ય પર નોંધપાત્ર અસર કરે છે. સ્પેનના અભ્યાસમાં વહેલા લંચ કરનારાઓનું વજન વધુ ઘટ્યું હતું. સૂવાના એક કલાક પહેલાં ખાવાથી બ્લડ શુગર નિયંત્રણ નબળું પડે છે, કારણ કે શરીરની બાયોલોજિકલ ક્લોક પાચનને અસર કરે છે.
રાત્રિભોજનનો શ્રેષ્ઠ સમય કયો? વૈજ્ઞાનિક સંશોધન શું કહે છે
Source: BBC Gujarati