நரம்பு ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் 5 உணவுகள்

தொடர்ந்து சோர்வு, கை-கால்களில் கூச்சம் அல்லது உணர்வின்மை இருந்தால், உணவில் வைட்டமின் B12, மெக்னீசியம், ஒமேகா-3 போன்ற சத்துகள் போதுமானதா என்பதை கவனிக்க வேண்டும். மீன், முட்டை, கீரைகள், கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் முழுத்தானியங்களை உணவில் சேர்ப்பது நரம்பு ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும். நீடித்த அறிகுறிகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.