ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഉടൻ കിടക്കുക, കുളിക്കുക, കടുത്ത വ്യായാമം ചെയ്യുക, പഴങ്ങളും മധുരവും കഴിക്കുക, തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നിവ ദഹനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ഇവ ദഹനക്കേട്, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, അമിതവണ്ണം, പ്രമേഹ സാധ്യത എന്നിവ വർധിപ്പിക്കും. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ലഘുവായ നടത്തവും വിശ്രമവും ശീലമാക്കണം.
ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഒഴിവാക്കേണ്ട അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ
Source: Madhyamam