பூசணிக்காயில் வைட்டமின் ஏ, சி, ஈ, நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இதை தினமும் சாப்பிடுவது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், பார்வைத் திறனை மேம்படுத்தவும், மலச்சிக்கலைப் போக்கவும் உதவுகிறது. மேலும், கொலஸ்ட்ரால், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தி, உடல் எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும், சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
பூசணிக்காயின் 7 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
Source: Asianet News Tamil