ದೀರ್ಘಕಾಲ ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಎತ್ತರಿಸುವುದು, ಬಾಹ್ಯ ಕೀಬೋರ್ಡ್ ಬಳಸುವುದು, ಆಗಾಗ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಭಂಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿರಂತರ ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ಕೆಲಸದಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು
Source: Asianet Suvarna News