40 ವರ್ಷ ದಾಟಿದವರಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತ ತಡೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳು

ಭಾರತದಲ್ಲಿ 40 ವರ್ಷ ದಾಟಿದವರಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದು, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ಕಾರಣ. WHO ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಾವುಗಳಲ್ಲಿ 45% 40-69 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು. ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞ ಡಾ. ದೇವಿ ಪ್ರಸಾದ್ ಶೆಟ್ಟಿ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ 80-90% ಅಪಾಯ ತಡೆಯಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ವಾರ್ಷಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮುಖ್ಯ.