ডায়াবিটিসে উপকারী ৫ মশলা, রোজকার রান্নায় ব্যবহার করুন

ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণে দারুচিনি, মেথি, হলুদ, জিরে ও কালো জিরে উপকারী। এই মশলাগুলি ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ায়, রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং প্রদাহ কমায়। তবে এগুলি ওষুধের বিকল্প নয়, খাদ্যতালিকার অংশ হিসেবে পরিমিত ব্যবহার করা উচিত।