உலகெங்கிலும் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்த உதவும் ஐந்து உணவுகளை ஊட்டச்சத்து நிபுணர் தீப்ஷிகா ஜெயின் பரிந்துரைத்துள்ளார். பாகற்காய், பச்சைத் தேநீர், கொய்யாப்பழம், சியா விதைகள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை ஆகியவை இரத்தச் சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. சரியான உணவுமுறை, உடற்பயிற்சி மற்றும் தேவைப்பட்டால் மருந்து மூலம் நீரிழிவு அபாயத்தை குறைக்கலாம்.
சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்த உதவும் 5 உணவுகள்
Source: Asianet News Tamil