બ્લેક કોફી ફેટી લિવર ઘટાડવામાં મદદરૂપ, નિષ્ણાતની સલાહ

ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ ડો. શુભમ વત્સ્યના જણાવ્યા અનુસાર, ખાંડ વગરની બ્લેક કોફી લિવરમાં બળતરા અને ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેમાં રહેલા એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ અને કેફીન લિવરના એન્ઝાઇમ્સ સુધારે છે અને ફાઇબ્રોસિસનું જોખમ ઘટાડે છે. દિવસમાં 2થી 3 કપ (300-400 મિલિગ્રામ કેફીન) પીવાની સલાહ છે, પરંતુ ફેટી લિવર માટે માત્ર કોફી પૂરતી નથી; સ્વસ્થ આહાર, કસરત અને દારૂ છોડવો જરૂરી છે.