लिम्फैटिक वॉकिंग एक फिटनेस ट्रेंड है जिसमें धीमी गति से चलते हुए गहरी सांस लेने और हाथ-पैरों के हल्के मूवमेंट पर ध्यान दिया जाता है। डॉ. संचयन रॉय के अनुसार, यह लिम्फ फ्लो को सपोर्ट करके सूजन और भारीपन में राहत दे सकती है, लेकिन यह टॉक्सिन बाहर निकालने या तेजी से वजन घटाने का दावा नहीं करती। शुरुआत 10-15 मिनट से करें और नियमितता रखें।
लिम्फैटिक वॉकिंग: फायदे और सच्चाई, डॉक्टर से जानें
Source: Dainik Bhaskar