शेंगदाणा तेलाचा वापर मर्यादित प्रमाणात करा

शेंगदाणा तेल भारतीय स्वयंपाकघरात मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते आणि संतुलित आहारात त्याचा मर्यादित वापर करता येतो. मात्र तेलाचे प्रमाण जास्त झाल्यास एकूण कॅलरीचे सेवन वाढू शकते. तेल वारंवार गरम करू नये, ताजे तेल वापरावे आणि तळलेले पदार्थ मर्यादित ठेवावेत, असा सल्ला देण्यात आला आहे.