सफरचंदात फायबर, व्हिटॅमिन C, पोटॅशियम आणि अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर असतात. दररोज एक मध्यम आकाराचे सफरचंद खाल्ल्यास पचन सुधारते, पोट भरल्यासारखे वाटते आणि बद्धकोष्ठतेचा त्रास कमी होण्यास मदत होते. सालीसह खाणे अधिक फायदेशीर ठरते, तर ज्यूसपेक्षा संपूर्ण फळ चांगला पर्याय आहे. हृदयाच्या आरोग्यासाठीही ते उपयुक्त मानले जाते.
दररोज एक सफरचंद: आरोग्यासाठी काय फायदे?
Source: Lokshahi Marathi