कीवी को सुपरफूड माना जाता है, जिसमें विटामिन-सी, फाइबर, पोटेशियम और एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर होते हैं। अध्ययनों के अनुसार, रोज 2 कीवी खाने से कब्ज में सुधार, बेहतर पाचन, हार्ट हेल्थ और ब्लड शुगर कंट्रोल में मदद मिलती है। डायबिटिक और प्रेग्नेंट महिलाएं इसे खा सकती हैं, लेकिन कुछ लोगों को डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
कीवी: पाचन और ब्लड शुगर के लिए फायदेमंद, जानें किन्हें सावधानी चाहिए
Source: Dainik Bhaskar