जेवणानंतर काही मिनिटे सावकाश चालणे पचनक्रिया सुरळीत ठेवण्यास, रक्तातील साखरेची वाढ नियंत्रित करण्यास आणि वजन नियंत्रणास मदत करू शकते. यामुळे आळस, पोटातील जडपणा तसेच अॅसिडिटीचा त्रास कमी होऊ शकतो. मात्र जेवणानंतर लगेच धावणे, वेगाने चालणे किंवा जड व्यायाम टाळावा, असा सल्ला देण्यात आला आहे.
जेवणानंतर सावकाश चालण्याचे आरोग्यदायी फायदे
Source: Lokshahi Marathi