ऑक्टोबरच्या उकाड्यापासून बचावासाठी आरोग्याच्या टिप्स

ऑक्टोबरमध्ये पावसाळा संपल्यानंतरही अनेक भागांत उकाडा आणि दमट हवामान जाणवते, ज्यामुळे थकवा, डोकेदुखी, चक्कर आणि निर्जलीकरण होऊ शकते. पुरेसे पाणी पिणे, हलके सूती कपडे, दुपारचे उन टाळणे, पाण्याचे प्रमाण असलेला आहार आणि पुरेशी विश्रांती या उपायांनी शरीराची काळजी घेता येते. चक्कर किंवा अशक्तपणा जाणवल्यास थंड ठिकाणी नेऊन वैद्यकीय मदत घ्यावी.